25 fevereiro 2011

PRINCÍPIOS DE ANDRÉ VERMEULE


1ºESTIMULE-SE FISICAMENTE. Mova-se. Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol. Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz. Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.

2º TOME OITO COPOS DE ÁGUA. De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira óptima. E se estamos setressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões.

3ºOXIGENIZE-SE. Faça exercícios, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8. O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiologia, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio. Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.

4ºCONSUMA ALIMENTOS PARA O CÉREBRO. É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia, sementes, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.

5ºPENSE POSITIVAMENTE. Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores. Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes ou que não podes, sempre estarás com a razão. 6º ESCUTE MÚSICA BARROCA. A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos

7º LIBERE SEU CÉREBRO. Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo. Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor. Podemos concluir que neste chamado "Milénio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espírito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor.


Algumas palavras técnicas em medicina


 Cefaleia: dor de cabeça;    

- Enumere nocturna: micção nocturna

-Alopécia: afecções caracterizadas pela

queda de cabelo ou pêlos

- Astenia: fraqueza, cansaço físico intenso

- Hipertricose:
excesso de crescimento

de número de pêlos
 

- Hipotricose: queda de pêlos;
 

-Hirsutismo: excesso de crescimento de pêlos, com
aparecimento de barbas e pêlos torácicos em mulheres;

- Midríase:
dilatação da pupila;

- Miose:
retracção da pupila;

- Nódulo:
lesão sólida, elevada, com mais de 1cm de diâmetro;

- Nulípara: mulher que nunca deu à luz;

- Frigidez:
insensibilidade sexual, anafrodisia;

- Flebite: inflamação das veias;

- Flatulência:
acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente

acompanhada  de sensação de distensão do abdómen;

- Flatulência:
acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente

acompanhada de sensação de distensão do abdómen;

- Rinite –
inflamação do nariz; nasite; defluxo; constipação nasal;

- Eritema: ruborização cutânea por vasodilatação, que desaparece

por  vitropressão ou dígito-pressão. Pode ser de vários tipos:
cianose, rubor, enantema, exantema, eritema marginado, eritemas
figurados e eritrodermia;

- Marasmo:
desnutrição com emagrecimento acentuado;

- Método não invasivo: recurso para diagnóstico ou tratamento
que não implica em contacto com sangue;

-Onicogrifose: unha encravada em garra, semelhante a unha de ave;

- Otorréia: saída de secreção do ouvido;

- Pirose: azia, sensação de calor ou queimação no estômago
(região retroesternal ou epigástrica);

- Pletória:  congestão;

- Rinorreia:  corrimento nasal;

- Salicismo:
  intoxicação por ácido salicílico (aspirina);

- Septicemia: 
disseminação de bactérias patogénicas a partir
 de um foco de infecção através da circulação sistémica;
 

Tique - movimento repetido irregular espasmódico;

- Síncope:  perda súbita da consciência, geralmente acompanhada

de perda do tônus postural.

- Vegetações – projeções sólidas, digitiformes, moles, por vezes
 sangrantes e de tamanhos variáveis.

- Vesícula: colecção líquida, elevada, com diâmetro de até 1 cm.

 - Verruga:
vegetação de superfície queratótica;

- Xantomatose –
manifestação cutânea da lipoidose.

  Sintomas de pele, tendão e articular;
 

-Tumor – lesão sólida, elevada, com mais de 3 cm de diâmetro.

- Síndrome – conjunto de sinais e sintomas de mesma marcha

evolutiva porém de causas diversas, que caracterizam um estado
mórbido e se repete na população;

- Catéter :
Todo e qualquer tubo oco que permite a drenagem,

- medidas de pressões,  Pressão Arterial :
  

É a força exercida pelo sangue arterial por
 unidade de área da parede arterial. É directamente dependente

do débito cardíaco, da resistência arterial periférica e do volume
sanguíneo. Unidade padrão de medida da pressão arterial -
  milímetros de mercúrio (mmHg).

- Sopro : Som semelhante àquele que se faz com uma expiração

(ato de soprar)  um pouco forçada com a boca aberta, que se
ouve ao auscultar o coração, os pulmões ou os vasos sanguíneos.
-
- Volume Sanguíneo :  É a quantidade de sangue presente no

organismo. Este valor é de aproximadamente 2,55 litros por 
metro quadrado ou 75 mililitros (ml) por quilograma (ml/Kg).

- Volume Sistólico :
É o volume de sangue ejetado pelo ventrículo

esquerdo na aorta a cada sístole, corresponde a cerca de 45 ml 
por metro quadrado, normalmente;
-
 -Acrocianose:  distúrbio circulatório em que as mãos, e menos 

comummente os pés,  estão persistentemente frios e azuis; algumas
formas estão associadas ao fenómeno de Raynaud.

- Acromegalia: distúrbio metabólico cronico que resulta em

aumento gradual dos tecidos, incluindo-se os ossos da face,
maxilar, mãos, pés e crânio. Causada pela secreção excessiva
do hormônio do crescimento, quase sempre decorrente
de um tumor benigno na glândula pituitária.

- Adenite:  inflamação aguda de gânglios linfáticos.

- Aerofagia: ato de deglutir ar, muito encontrada em sua forma
 cronica em crianças com deficiência mental, podendo levar à
 distensão abdominal e a transtornos gastrintestinais, como o
 refluxo. Pode ocorrer em situações de tensão emocional
 e distúrbios neuróticos, ou em situações que levem à agitação

física e psíquica.

- Afasia:  ausência do cristalino;
 

-Afasia : perda da habilidade de uso da linguagem devido a uma
lesão na região cerebral relacionada à linguagem;

-Aferese: infusão do sangue do próprio paciente, do qual foram

removidos certos elementos celulares ou líquido.

- Agalactia:  ausência de leite nas mamas depois do parto; a galactose.
-
 Aglossia – ausência congénita da língua.

02 fevereiro 2011

Sobre Cegonhas





Devido  à procura de ambientes quentes, é recorrente avistar-se populações de  cegonhas principalmente na região centro do país, tornando-se assim uma  ave bastante característica da paisagem portuguesa e considerada por  muitos um símbolo regional. Existem várias reservas ambientais para a  conservação desta ave.São animais migratórios.Têm cerca de 1m de altura e  pesam 3kg,não têm faringe e por isso não emitem sons vocais, emitem  sons batendo com os bicos, actividade a que se dá o nome de  gloterar.Alimentam-se de rãs, cigarras, cobras, insectos, minhocas e  peixes.Os filhotes saem da casca na Primavera e quando chove a cegonha  abre as asas para protegê-los. Põe cerca de 3 a 5 ovos. A sua incubação é  de 20 a 30 dias. As crias são indefesas e penugentas.

26 dezembro 2010

ALCÀCER DO SAL

                         ALCÁCER DO SAL
 Alcácer do Sal
 O concelho de Alcácer do Sal, outrora forte produtor de sal está hoje em dia essencialmente virado para a agricultura e pecuária, sendo o primeiro produtor nacional de arroz, cortiça e pinhão. Aqui, existem condições excelentes para a pesca desportiva, podendo pescar-se nos cursos de água: barbos e carpas; no curso médio do Rio Sado: taínhas e sabogas; no estuário deste rio: taínhas e robaliços e nas albufeiras das barragens: carpas e achegãs.

A caça oferece também imensas possibilidades, dadas as excelentes condições da região. Como zonas de caça turística existem: a Herdade de S. Bento e a Herdade de Porches.
As feiras e festas populares deste concelho realizam-se, a maioria, no Verão como por exemplo: as Festas dos Santos Populares e a Feira do Torrão. No 1º sábado de Outubro realiza-se a Feira de Alcácer.
Quanto à gastronomia, as receitas conventuais e secretas, tais como: as pinhoadas, o bolo de pinhão, as queijadas, o bolo real e os rebuçados de ovo, são algumas das delícias da doçaria desta região. Também podem ser apreciadas as famosas migas de carne de porco, o chispe no forno, a açorda à alentejana, etc.

12 outubro 2010

HISTÒRIA DA MÙSICA

Segundo a História da Arte temos a seguinte classificação para os períodos

Medieval e Renascimento
Período extenso e marcado pela diversidade.No século 7, surge a monodia( uma única linha melódica) do canto gregoriano - monodia que, sob uma forma profana, também será usada pelos trovadores.No século 12, com a Escola de Notre Dame(Paris) aparecem formas polifônicas(entrelaçamento de mais de uma melodia) nas quais Pérotin foi mestre.
O aperfeiçoamento dos instrumentos, as exigências litúrgicas e o surgimento de um "mercado " formado pela nobreza feudal e pela burguesia mercantil das cidades determinaram a expansão da polifonia, com importantes contribuições
Barroco
Nenhuma escola musical possui analogias tão nítidas com as artes plásticas como o barroco: há o culto do ornamento, do arabesco - notas que " enfeitam"a melodia. De Monteverdi a Johann Sebastian Bach, a música descobre a profusão dos sons simultâneos como meio de alcançar o belo.Como pano de fundo dos instrumentos que se revezam na narração melódica, surge o baixo contínuo (em geral o cravo). A linguagem tonal se firma como sustentáculo da polifonia.Emergem novos gêneros musicais: oratório, cantata, concertos, sonata para teclado.
Rococó
Na transição entre o barroco e o classicismo, entre 1740 e 1770, a música rococó ou galante é representada sobretudo pelas obras de Carl Philip Emanuel Bach.Favorecida pelo ambiente da corte de Luís XV, seu ideal é a expressão artística da graça, frivolidade e elegância. O resultado, cuja artificialidade foi criticada posteriormente, captava as atitudes hedonistas e discretamente sentimentais da época.
Clássico
O classicismo surge em meados do século 18. Haydn passa a usar formas mais econômicas de expressão. Carl Philip Emanuel Bach (filho de Johann Sebastian) depura a sinfonia do maneirismo. Gluck impõe o primado da música orquestral sobre as improvisações vocais da ópera napolitana. Essas inovações serviram de base ao mais genial compositor do período, Mozart. Coube a ele levar a nova linguagem ao extremo. A exemplo de Bach com o barroco, Mozart foi ao mesmo tempo, para o classicismo, o mais representativo e o grande coveiro: para não repeti-lo, era preciso inventar outra coisa. Beethoven foi um dos que entenderam o recado.
Romântico
As regras clássicas de composição eram rígidas, e o compositor deveria obedecer a elas. Os compositores românticos abandonaram essas fórmulas pois queriam transportar para a música suas paixões e aflições, mas também seu nacionalismo e suas aspirações políticas. O romantismo criou uma profusão de novas formas de expressão: o moderno sinfonismo que começa com Beethoven, o lied (canção) que se consolida com Schubert.A música torna-se uma mercadoria. No lugar dos pequenos conjuntos a serviço de igrejas ou aristocratas, surgem as orquestras e as companhias de ópera financiadas com a venda de ingressos ao público.
O compositor polonês Chopin inspirou-se em danças populares, despertando, com sua música, o amor patriótico e o sentimentalismo. Uma das preocupações do músico alemão Beethoven.foi tentar aproximar sua música do gosto popular, já que o seu público se ampliava.
Outros nomes importantes da música romântica são Liszt e Wagner. Este último destacou-se sobretudo pelas óperas que compôs. Algumas de suas obras expressam um estranho fascínio pela morte. É dele a frase: "...mesmo quando a vida nos sorri, estamos a ponto de morrer".
Nacionalismo, sentimentalismo e pessimismo são, pois, características do Romantismo na música
Pós-romântico
Não houve um pós-romantismo como há hoje um pós-modernismo.A designação engloba uma reação estética que procurou dar uma eloquência menos subjetivista à música, colocá-la num patamar superior de racionalidade, por meio de achados harmônicos mais ousados e de formas mais despojadas.Em lugar de Bruckner, a orquestra sinfônica fala a linguagem de Debussy e Ravel.A música perde em pretensão, mas ganha em simplicidade.
Moderno
Há pelo menos três correntes que nascem com o século.De um lado, a Escola de Viena, que decreta o fim da linguagem tonal (o atonalismo de Shoenberg) e reivindica uma organização revolucionária dos sons.De outro, Bartok, Chostakovitch e Stravinski praticam uma amplificação das fronteiras do tonalismo e combinações instrumentais menos ortodoxas.Há, por fim, um neoclassicismo em que Prokofiev e Stravinski prenunciam modos de apropriação que se tornariam típicos na pós-modernidade.
Contemporâneo
Olivier Messiaen tornou-se em 1942 professor de harmonia do Conservatório de Paris.Ainda nos anos 40 teria como alunos Boulez,Stockhausen e Berio.O atonalismo, concluíram tinha se esgotado.Era preciso dar novos passos na lógica de organização dos sons.Surgiu uma vanguarda que forneceu à música um caráter permanentemente experimental.Chancelou a música eletroacústica e expandiu os limites da expressão.
Fonte :http://www.sabercultural.com

11 outubro 2010

HISTÓRIA DA ENFERMAGEM (Pequeno resumo )

  Florence Nightingale   

 Florence Nightingale (12 de Maio 1820 Florença então Grão-ducado da Toscana - 13 de Agosto 19Londres) foi uma enfermeira britânica que ficou famosa por ser pioneira no tratamento a feridos de guerra, durante a Guerra da Criméi

Ficou conhecida na história pelo apelido"A dama da lâmpada" pelo fato de servir-se deste instrumento para auxiliar na iluminação, ao auxiliar os feridos durante a noite . Sua contribuição na Enfermagem, sendo pioneira na utilização do Modelo biomédico, baseando-se na medicina praticada pelos médicos. Também contribuiu no campo da Estatística, sendo pioneira na utilização de métodos de representação visual de informações, como por exemplo o gráfico setorial (habitualmente conhecido como gráfico do tipo pizza") criado inicialmente por William Playfair. Sua família, rica e bem relacionada, vivia em Florença, no Grão-ducado da Toscana .Por isso, Florence recebeu o nome em inglês da cidade em que nasceu, como sua irmã mais velha Parthenope nascida em Partênope (Nápoles).Moça brilhante e impetuosa , rebelou-se contra o pape convencional para as mulheres de seu estatuto, que seria tornar-se esposa submissa e decidiu dedicar-se à caridade, encontrando seu caminho na enfermagem .Após a guerra Florence fundou uma escola de Enfermagem no HospitalSaint Thomas que passou a servir de modelo em diferentes fases de transformação, construindo e reconstruindo sua imagem, seu papel, história, e identidade profissional. A disciplina rigorosa do tipo militar era uma das caracteristicas da escola Nightingaleana, bem como a exigência de qualidades morais das candidatas .Na altura o curso de um ano de duração, consistia em aulas dadas por Médicos. Florence morre em 13 de Agosto de 1910 deixando florescente o ensino de Enfermagem.  A enfermagem tem actualmente buscado uma linguagem própria. Há uma iniciativa constantemente actualizada e editada pelo Conselho Internacional de Enfermeira (ICN), designada por Classificação Internacional para a Prática de Enfermagem(CIPE). Esta classificação guia os enfermeiros na formulação de diagnósticos de enfermagem, planeamento das intervenções e avaliação dos resultados sensíveis aos cuidados de enfermagem. O material editado nesta CIPE é fruto do trabalho de várias associações que formulam as linguagens da enfermagem. Portanto, a enfermagem é um trabalho de perfeita ordem com responsáveis a serviço da saúde implementando ,desenvolvendo, coordenando serviços, projectam novas configurações de políticas de saúde, com principal ênfase nas políticas de promoção da saúde. Nos dias de hoje o Enfermeiro é licenciado. Em Portugal o Enfermeiro é visto como tendo uma das melhores formações na área da enfermagem a nível Mundial. A duração do Curso de Licenciatura em enfermagem é de 4 anos. Cada ano lectivo está organizado em dois semestres, tendo cada um deles a duração de 15 semanas lectivas . Em Portugal, e de acordo com o Regulamento do Exercicio Profissional dos Enfermeiros (REPE), o "Enfermeiro é o profissional habilitado com um curso de enfermagem legalmente reconhecido, a quem foi atribuído um título profissional que lhe reconhece competência científica, técnica e humana para a prestação de cuidados de enfermagem gerais ao indivíduo, família, grupos e
comunidade, aos níveis da prevenção primária, secundária e terciária.  
Fonte: http://pt.wikipedia.org
/wiki/Enferm