Aprenda Tudo Sobre Os Sinais Vitais e Seja Uma Cuidadora Diferenciada

Sexo após os 60 | Théo Lerner

PRINCÍPIOS DE ANDRÉ VERMEULE

1ºESTIMULE-SE FISICAMENTE. Mova-se. Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol. Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz. Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.

2º TOME OITO COPOS DE ÁGUA. De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira óptima. E se estamos setressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões.

3ºOXIGENIZE-SE. Faça exercícios, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8. O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiologia, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio. Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.

4ºCONSUMA ALIMENTOS PARA O CÉREBRO. É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia, sementes, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.

5ºPENSE POSITIVAMENTE. Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores. Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes ou que não podes, sempre estarás com a razão. 6º ESCUTE MÚSICA BARROCA. A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos

7º LIBERE SEU CÉREBRO. Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo. Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor. Podemos concluir que neste chamado "Milénio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espírito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor.

Algumas palavras técnicas em medicina

 Cefaleia: dor de cabeça;    

- Enumere nocturna: micção nocturna

-Alopécia: afecções caracterizadas pela
queda de cabelo ou pêlos

- Astenia: fraqueza, cansaço físico intenso

- Hipertricose: excesso de crescimento
de número de pêlos
 
- Hipotricose: queda de pêlos;
 
-Hirsutismo: excesso de crescimento de pêlos, com
aparecimento de barbas e pêlos torácicos em mulheres;

- Midríase: dilatação da pupila;

- Miose: retracção da pupila;

- Nódulo: lesão sólida, elevada, com mais de 1cm de diâmetro;

- Nulípara: mulher que nunca deu à luz;

- Frigidez: insensibilidade sexual, anafrodisia;

- Flebite: inflamação das veias;

- Flatulência: acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente
acompanhada  de sensação de distensão do abdómen;

- Flatulência: acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente
acompanhada de sensação de distensão do abdómen;

- Rinite – inflamação do nariz; nasite; defluxo; constipação nasal;

- Eritema: ruborização cutânea por vasodilatação, que desaparece
por  vitropressão ou dígito-pressão. Pode ser de vários tipos:
cianose, rubor, enantema, exantema, eritema marginado, eritemas
figurados e eritrodermia;

- Marasmo: desnutrição com emagrecimento acentuado;

- Método não invasivo: recurso para diagnóstico ou tratamento
que não implica em contacto com sangue;

-Onicogrifose: unha encravada em garra, semelhante a unha de ave;

- Otorréia: saída de secreção do ouvido;

- Pirose: azia, sensação de calor ou queimação no estômago
(região retroesternal ou epigástrica);

- Pletória:  congestão;

- Rinorreia:  corrimento nasal;

- Salicismo:  intoxicação por ácido salicílico (aspirina);

- Septicemia:  disseminação de bactérias patogénicas a partir
 de um foco de infecção através da circulação sistémica;
 
Tique - movimento repetido irregular espasmódico;

- Síncope:  perda súbita da consciência, geralmente acompanhada
de perda do tônus postural.

- Vegetações – projeções sólidas, digitiformes, moles, por vezes
 sangrantes e de tamanhos variáveis.

- Vesícula: colecção líquida, elevada, com diâmetro de até 1 cm.

 - Verruga: vegetação de superfície queratótica;

- Xantomatose – manifestação cutânea da lipoidose.
  Sintomas de pele, tendão e articular;
 
-Tumor – lesão sólida, elevada, com mais de 3 cm de diâmetro.

- Síndrome – conjunto de sinais e sintomas de mesma marcha
evolutiva porém de causas diversas, que caracterizam um estado
mórbido e se repete na população;

- Catéter : Todo e qualquer tubo oco que permite a drenagem,

- medidas de pressões,  Pressão Arterial :
  
É a força exercida pelo sangue arterial por
 unidade de área da parede arterial. É directamente dependente
do débito cardíaco, da resistência arterial periférica e do volume
sanguíneo. Unidade padrão de medida da pressão arterial -
  milímetros de mercúrio (mmHg).

- Sopro : Som semelhante àquele que se faz com uma expiração
(ato de soprar)  um pouco forçada com a boca aberta, que se
ouve ao auscultar o coração, os pulmões ou os vasos sanguíneos.
-
- Volume Sanguíneo :  É a quantidade de sangue presente no
organismo. Este valor é de aproximadamente 2,55 litros por 
metro quadrado ou 75 mililitros (ml) por quilograma (ml/Kg).

- Volume Sistólico : É o volume de sangue ejetado pelo ventrículo
esquerdo na aorta a cada sístole, corresponde a cerca de 45 ml 
por metro quadrado, normalmente;
-
 -Acrocianose:  distúrbio circulatório em que as mãos, e menos 
comummente os pés,  estão persistentemente frios e azuis; algumas
formas estão associadas ao fenómeno de Raynaud.

- Acromegalia: distúrbio metabólico cronico que resulta em
aumento gradual dos tecidos, incluindo-se os ossos da face,
maxilar, mãos, pés e crânio. Causada pela secreção excessiva
do hormônio do crescimento, quase sempre decorrente
de um tumor benigno na glândula pituitária.

- Adenite:  inflamação aguda de gânglios linfáticos.

- Aerofagia: ato de deglutir ar, muito encontrada em sua forma
 cronica em crianças com deficiência mental, podendo levar à
 distensão abdominal e a transtornos gastrintestinais, como o
 refluxo. Pode ocorrer em situações de tensão emocional
 e distúrbios neuróticos, ou em situações que levem à agitação
física e psíquica.

- Afasia:  ausência do cristalino;
 
-Afasia : perda da habilidade de uso da linguagem devido a uma
lesão na região cerebral relacionada à linguagem;

-Aferese: infusão do sangue do próprio paciente, do qual foram
removidos certos elementos celulares ou líquido.

- Agalactia:  ausência de leite nas mamas depois do parto; a galactose.
-
 Aglossia – ausência congénita da língua.

HISTÓRIA DA ENFERMAGEM (Pequeno resumo )

  Florence Nightingale   

 Florence Nightingale (12 de Maio 1820 Florença então Grão-ducado da Toscana - 13 de Agosto 19Londres) foi uma enfermeira britânica que ficou famosa por ser pioneira no tratamento a feridos de guerra, durante a Guerra da Criméi

Ficou conhecida na história pelo apelido"A dama da lâmpada" pelo fato de servir-se deste instrumento para auxiliar na iluminação, ao auxiliar os feridos durante a noite . Sua contribuição na Enfermagem, sendo pioneira na utilização do Modelo biomédico, baseando-se na medicina praticada pelos médicos. Também contribuiu no campo da Estatística, sendo pioneira na utilização de métodos de representação visual de informações, como por exemplo o gráfico setorial (habitualmente conhecido como gráfico do tipo pizza") criado inicialmente por William Playfair. Sua família, rica e bem relacionada, vivia em Florença, no Grão-ducado da Toscana .Por isso, Florence recebeu o nome em inglês da cidade em que nasceu, como sua irmã mais velha Parthenope nascida em Partênope (Nápoles).Moça brilhante e impetuosa , rebelou-se contra o pape convencional para as mulheres de seu estatuto, que seria tornar-se esposa submissa e decidiu dedicar-se à caridade, encontrando seu caminho na enfermagem .Após a guerra Florence fundou uma escola de Enfermagem no HospitalSaint Thomas que passou a servir de modelo em diferentes fases de transformação, construindo e reconstruindo sua imagem, seu papel, história, e identidade profissional. A disciplina rigorosa do tipo militar era uma das caracteristicas da escola Nightingaleana, bem como a exigência de qualidades morais das candidatas .Na altura o curso de um ano de duração, consistia em aulas dadas por Médicos. Florence morre em 13 de Agosto de 1910 deixando florescente o ensino de Enfermagem.  A enfermagem tem actualmente buscado uma linguagem própria. Há uma iniciativa constantemente actualizada e editada pelo Conselho Internacional de Enfermeira (ICN), designada por Classificação Internacional para a Prática de Enfermagem(CIPE). Esta classificação guia os enfermeiros na formulação de diagnósticos de enfermagem, planeamento das intervenções e avaliação dos resultados sensíveis aos cuidados de enfermagem. O material editado nesta CIPE é fruto do trabalho de várias associações que formulam as linguagens da enfermagem. Portanto, a enfermagem é um trabalho de perfeita ordem com responsáveis a serviço da saúde implementando ,desenvolvendo, coordenando serviços, projectam novas configurações de políticas de saúde, com principal ênfase nas políticas de promoção da saúde. Nos dias de hoje o Enfermeiro é licenciado. Em Portugal o Enfermeiro é visto como tendo uma das melhores formações na área da enfermagem a nível Mundial. A duração do Curso de Licenciatura em enfermagem é de 4 anos. Cada ano lectivo está organizado em dois semestres, tendo cada um deles a duração de 15 semanas lectivas . Em Portugal, e de acordo com o Regulamento do Exercicio Profissional dos Enfermeiros (REPE), o "Enfermeiro é o profissional habilitado com um curso de enfermagem legalmente reconhecido, a quem foi atribuído um título profissional que lhe reconhece competência científica, técnica e humana para a prestação de cuidados de enfermagem gerais ao indivíduo, família, grupos e

comunidade, aos níveis da prevenção primária, secundária e terciária.  

Fonte: http://pt.wikipedia.org

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