1ºESTIMULE-SE FISICAMENTE. Mova-se. Dance, faça exercício aeróbico, nade, jogue tênis, futebol. Faça exercícios de lateralidade, por exemplo, com a mão esquerda toque sua orelha direita e com a mão direita toque seu nariz. Agora vice-versa e repita várias vezes até dominá-los.
2º TOME OITO COPOS DE ÁGUA. De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira óptima. E se estamos setressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões.
3ºOXIGENIZE-SE. Faça exercícios, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8. O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiologia, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio. Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.
4ºCONSUMA ALIMENTOS PARA O CÉREBRO. É conveniente para o cérebro que comamos cinco porções de fruta e verduras ao dia, sementes, grãos completos, cogumelos, azeite extra-virgem e proteínas. O peixe literalmente proporciona a formação de novas células nervosas.
5ºPENSE POSITIVAMENTE. Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores. Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes ou que não podes, sempre estarás com a razão. 6º ESCUTE MÚSICA BARROCA. A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos
7º LIBERE SEU CÉREBRO. Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo. Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor. Podemos concluir que neste chamado "Milénio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espírito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor.
Cefaleia: dor de cabeça;
- Enumere nocturna: micção nocturna
-Alopécia: afecções caracterizadas pela
queda de cabelo ou pêlos
- Astenia: fraqueza, cansaço físico intenso
- Hipertricose: excesso de crescimento
de número de pêlos
- Hipotricose: queda de pêlos;
-Hirsutismo: excesso de crescimento de pêlos, com
aparecimento de barbas e pêlos torácicos em mulheres;
- Midríase: dilatação da pupila;
- Miose: retracção da pupila;
- Nódulo: lesão sólida, elevada, com mais de 1cm de diâmetro;
- Nulípara: mulher que nunca deu à luz;
- Frigidez: insensibilidade sexual, anafrodisia;
- Flebite: inflamação das veias;
- Flatulência: acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente
acompanhada de sensação de distensão do abdómen;
- Flatulência: acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente
acompanhada de sensação de distensão do abdómen;
- Rinite – inflamação do nariz; nasite; defluxo; constipação nasal;
- Eritema: ruborização cutânea por vasodilatação, que desaparece
por vitropressão ou dígito-pressão. Pode ser de vários tipos:
cianose, rubor, enantema, exantema, eritema marginado, eritemas
figurados e eritrodermia;
- Marasmo: desnutrição com emagrecimento acentuado;
- Método não invasivo: recurso para diagnóstico ou tratamento
que não implica em contacto com sangue;
-Onicogrifose: unha encravada em garra, semelhante a unha de ave;
- Otorréia: saída de secreção do ouvido;
- Pirose: azia, sensação de calor ou queimação no estômago
(região retroesternal ou epigástrica);
- Pletória: congestão;
- Rinorreia: corrimento nasal;
- Salicismo: intoxicação por ácido salicílico (aspirina);
- Septicemia: disseminação de bactérias patogénicas a partir
de um foco de infecção através da circulação sistémica;
Tique - movimento repetido irregular espasmódico;
- Síncope: perda súbita da consciência, geralmente acompanhada
de perda do tônus postural.
- Vegetações – projeções sólidas, digitiformes, moles, por vezes
sangrantes e de tamanhos variáveis.
- Vesícula: colecção líquida, elevada, com diâmetro de até 1 cm.
- Verruga: vegetação de superfície queratótica;
- Xantomatose – manifestação cutânea da lipoidose.
Sintomas de pele, tendão e articular;
-Tumor – lesão sólida, elevada, com mais de 3 cm de diâmetro.
- Síndrome – conjunto de sinais e sintomas de mesma marcha
evolutiva porém de causas diversas, que caracterizam um estado
mórbido e se repete na população;
- Catéter : Todo e qualquer tubo oco que permite a drenagem,
- medidas de pressões, Pressão Arterial :
É a força exercida pelo sangue arterial por
unidade de área da parede arterial. É directamente dependente
do débito cardíaco, da resistência arterial periférica e do volume
sanguíneo. Unidade padrão de medida da pressão arterial -
milímetros de mercúrio (mmHg).
- Sopro : Som semelhante àquele que se faz com uma expiração
(ato de soprar) um pouco forçada com a boca aberta, que se
ouve ao auscultar o coração, os pulmões ou os vasos sanguíneos.
-
- Volume Sanguíneo : É a quantidade de sangue presente no
organismo. Este valor é de aproximadamente 2,55 litros por
metro quadrado ou 75 mililitros (ml) por quilograma (ml/Kg).
- Volume Sistólico : É o volume de sangue ejetado pelo ventrículo
esquerdo na aorta a cada sístole, corresponde a cerca de 45 ml
por metro quadrado, normalmente;
-
-Acrocianose: distúrbio circulatório em que as mãos, e menos
comummente os pés, estão persistentemente frios e azuis; algumas
formas estão associadas ao fenómeno de Raynaud.
- Acromegalia: distúrbio metabólico cronico que resulta em
aumento gradual dos tecidos, incluindo-se os ossos da face,
maxilar, mãos, pés e crânio. Causada pela secreção excessiva
do hormônio do crescimento, quase sempre decorrente
de um tumor benigno na glândula pituitária.
- Adenite: inflamação aguda de gânglios linfáticos.
- Aerofagia: ato de deglutir ar, muito encontrada em sua forma
cronica em crianças com deficiência mental, podendo levar à
distensão abdominal e a transtornos gastrintestinais, como o
refluxo. Pode ocorrer em situações de tensão emocional
e distúrbios neuróticos, ou em situações que levem à agitação
física e psíquica.
- Afasia: ausência do cristalino;
-Afasia : perda da habilidade de uso da linguagem devido a uma
lesão na região cerebral relacionada à linguagem;
-Aferese: infusão do sangue do próprio paciente, do qual foram
removidos certos elementos celulares ou líquido.
- Agalactia: ausência de leite nas mamas depois do parto; a galactose.
-
Aglossia – ausência congénita da língua.
2º TOME OITO COPOS DE ÁGUA. De acordo com os especialistas, isso não é opcional, é obrigatório se quisermos que nosso cérebro funcione de uma maneira óptima. E se estamos setressados, devemos aumentar para 16 copos de água ao dia. 90 por cento do volume de nosso cérebro está composto por água e é o principal veículo das transmissões.
3ºOXIGENIZE-SE. Faça exercícios, caminhe diariamente. Antes de uma reunião importante ou de um trabalho que necessite de concentração respire fundo. Respire em 4 tempos, segure o ar em 16 e exale em 8. O doutor Otto Warburg, Prêmio Nobel de Fisiologia, fez uma experiência na qual conseguiu converter células sãs em malígnas, através do simples procedimento de reduzir-lhes o oxigênio. Fique rodeado de plantas. Sabia que uma só planta pode remover partículas contaminadas do ar em um espaço de 9 metros quadrados? As plantas aumentam a ionização negativa do ar e o carregam de oxigênio, aumentando nossa produtividade em 10%. Algumas plantas como as dálias provaram ser as melhores para isso.
5ºPENSE POSITIVAMENTE. Os pensamentos negativos geram químicos que bloqueiam a conecção entre os neurotransmissores. Como dizia Henry Ford: "Se pensas que podes ou que não podes, sempre estarás com a razão. 6º ESCUTE MÚSICA BARROCA. A música é a porta para terrenos interiores; chega a lugares fora de nosso alcance. Ajuda a criatividade, a expressão pessoal. Facilita o aprendizado. Um fazendeiro comprovou que ao colocar música barroca para suas vacas, houve um aumento na produção de leite e de glóbulos brancos
7º LIBERE SEU CÉREBRO. Se não o usarmos, o perderemos. Jogue xadrez, resolva palavras-cruzadas, aprenda a tocar um instrumento, faça matemática, viaje a lugares novos, vá a exposições de arte, leia, estude algo. Escreva e desenhe com as duas mãos. Abra sua mente a novas experiências e formas de pensar. Tudo isso faz com que o cérebro funcione melhor. Podemos concluir que neste chamado "Milénio da Mente", a única maneira de ser competitivo e manter um equilíbrio em nossas vidas, é alimentar o espírito e é não trabalhar demais, e sim trabalhar melhor.
Algumas palavras técnicas em medicina
Cefaleia: dor de cabeça;
- Enumere nocturna: micção nocturna
-Alopécia: afecções caracterizadas pela
queda de cabelo ou pêlos
- Astenia: fraqueza, cansaço físico intenso
- Hipertricose: excesso de crescimento
de número de pêlos
- Hipotricose: queda de pêlos;
-Hirsutismo: excesso de crescimento de pêlos, com
aparecimento de barbas e pêlos torácicos em mulheres;
- Midríase: dilatação da pupila;
- Miose: retracção da pupila;
- Nódulo: lesão sólida, elevada, com mais de 1cm de diâmetro;
- Nulípara: mulher que nunca deu à luz;
- Frigidez: insensibilidade sexual, anafrodisia;
- Flebite: inflamação das veias;
- Flatulência: acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente
acompanhada de sensação de distensão do abdómen;
- Flatulência: acúmulo de gases intra-abdominais, frequentemente
acompanhada de sensação de distensão do abdómen;
- Rinite – inflamação do nariz; nasite; defluxo; constipação nasal;
- Eritema: ruborização cutânea por vasodilatação, que desaparece
por vitropressão ou dígito-pressão. Pode ser de vários tipos:
cianose, rubor, enantema, exantema, eritema marginado, eritemas
figurados e eritrodermia;
- Marasmo: desnutrição com emagrecimento acentuado;
- Método não invasivo: recurso para diagnóstico ou tratamento
que não implica em contacto com sangue;
-Onicogrifose: unha encravada em garra, semelhante a unha de ave;
- Otorréia: saída de secreção do ouvido;
- Pirose: azia, sensação de calor ou queimação no estômago
(região retroesternal ou epigástrica);
- Pletória: congestão;
- Rinorreia: corrimento nasal;
- Salicismo: intoxicação por ácido salicílico (aspirina);
- Septicemia: disseminação de bactérias patogénicas a partir
de um foco de infecção através da circulação sistémica;
Tique - movimento repetido irregular espasmódico;
- Síncope: perda súbita da consciência, geralmente acompanhada
de perda do tônus postural.
- Vegetações – projeções sólidas, digitiformes, moles, por vezes
sangrantes e de tamanhos variáveis.
- Vesícula: colecção líquida, elevada, com diâmetro de até 1 cm.
- Verruga: vegetação de superfície queratótica;
- Xantomatose – manifestação cutânea da lipoidose.
Sintomas de pele, tendão e articular;
-Tumor – lesão sólida, elevada, com mais de 3 cm de diâmetro.
- Síndrome – conjunto de sinais e sintomas de mesma marcha
evolutiva porém de causas diversas, que caracterizam um estado
mórbido e se repete na população;
- Catéter : Todo e qualquer tubo oco que permite a drenagem,
- medidas de pressões, Pressão Arterial :
É a força exercida pelo sangue arterial por
unidade de área da parede arterial. É directamente dependente
do débito cardíaco, da resistência arterial periférica e do volume
sanguíneo. Unidade padrão de medida da pressão arterial -
milímetros de mercúrio (mmHg).
- Sopro : Som semelhante àquele que se faz com uma expiração
(ato de soprar) um pouco forçada com a boca aberta, que se
ouve ao auscultar o coração, os pulmões ou os vasos sanguíneos.
-
- Volume Sanguíneo : É a quantidade de sangue presente no
organismo. Este valor é de aproximadamente 2,55 litros por
metro quadrado ou 75 mililitros (ml) por quilograma (ml/Kg).
- Volume Sistólico : É o volume de sangue ejetado pelo ventrículo
esquerdo na aorta a cada sístole, corresponde a cerca de 45 ml
por metro quadrado, normalmente;
-
-Acrocianose: distúrbio circulatório em que as mãos, e menos
comummente os pés, estão persistentemente frios e azuis; algumas
formas estão associadas ao fenómeno de Raynaud.
- Acromegalia: distúrbio metabólico cronico que resulta em
aumento gradual dos tecidos, incluindo-se os ossos da face,
maxilar, mãos, pés e crânio. Causada pela secreção excessiva
do hormônio do crescimento, quase sempre decorrente
de um tumor benigno na glândula pituitária.
- Adenite: inflamação aguda de gânglios linfáticos.
- Aerofagia: ato de deglutir ar, muito encontrada em sua forma
cronica em crianças com deficiência mental, podendo levar à
distensão abdominal e a transtornos gastrintestinais, como o
refluxo. Pode ocorrer em situações de tensão emocional
e distúrbios neuróticos, ou em situações que levem à agitação
física e psíquica.
- Afasia: ausência do cristalino;
-Afasia : perda da habilidade de uso da linguagem devido a uma
lesão na região cerebral relacionada à linguagem;
-Aferese: infusão do sangue do próprio paciente, do qual foram
removidos certos elementos celulares ou líquido.
- Agalactia: ausência de leite nas mamas depois do parto; a galactose.
-
Aglossia – ausência congénita da língua.
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